Календарный метод подходит только женщинам с регулярным менструальным циклом, у которых колебания составляют до +/- 3-4 дней. Для того чтобы наверняка рассчитать свои «безопасные» дни, необходимо в течение полугода вести менструальный календарь, где отмечать первый день каждой менструации. Интервал между этими днями и есть менструальный цикл. Затем берем самый длительный цикл и самый короткий цикл, с ними и будем проводить расчеты. Из самого длительного цикла вычитаем 10 (это постоянная цифра) и записываем её, из самого короткого цикла вычитаем цифру 20 (это тоже постоянная цифра), результат записываем. То, что у нас получилось – это и есть дни, в которые наиболее вероятно зачатие. Например, самый длинный цикл 29 дней, а самый короткий 26 дней. 29-10=19, 26-20=6, получается, что с 6 по 19 день от начала менструации высокая вероятность зачатия, в остальные дни можно жить без применения контрацепции. Напоминаем, что данный метод не подходит женщинам с нерегулярным циклом или с колебаниями в ту или иную сторону более 5 дней. Но помните: этот метод не является стопроцентным методом контрацепции.